STRONG MAMA YOGA

Le Hatha Yoga pensé pour les Mamans

Bébé est (enfin couché) et vous avez enfin un petit moment ? Et si vous preniez un peu de temps pour vous ressourcer et prendre soin de vous - sans vous déplacer? 

Le Strong Mama Yoga est un cours de Hatha Yoga traditionnel, mais pensé pour les jeunes Mamans qui sont prêtes à reprendre une activité physique un peu plus intense et à transpirer un peu :)

La séances s'organiser autour d'une pratique de postures (asanas), un travail respiratoire (pranayama), et se terminera par un moment de relaxation guidée. Une attention toute particulière sera placée sur la protection et le renforcement des abdominaux et du périnée afin que votre pratique soit bénéfique à votre corps de jeune Maman et pas l'inverse :)

N'hésitez pas à motiver le Papa ou votre partenaire à se joindre à vous, ils peuvent dérouler leur tapis à côté du votre gratuitement :)

Reprendre une activité physique en toute sécurité

Se ressourcer et prendre soin de son bien-être

Renforcer les bons abdos et son périnée

Augmenter et revitaliser son énergie vitale

PLANNING

Les cours ont lieu en ligne:

Les Jeudis soirs de 20h15 à 21h30.

Les cours sont limités à 8 participantes et sont sur inscription.

INSCRIPTIONS

L'inscription pour le cours d'essai se fait par email à info@inthekokoon.ch.

Pour les cours suivants, vous pourrez simplement m'envoyer un petit Whatsapp au 078 935 08 45 pour informer que vous participez au cours et un lien vous sera envoyé peu avant le début du cours.

TARIFS

Cours d'essai: CHF 25

Forfait de 5 cours valable 2 mois: CHF 115

Forfait de 10 cours valable 4 mois: CHF 225

Gratuit pour les Papas / Partenaires

Mes cours sont prix en charge par certaines assurances complémentaires. N'hésitez pas à vous renseigner pour en profiter. 

CONTACT

KOKOON YOGA & AYURVEDA

Chemin de la Chesaude 10, 1072 Forel

info@inthekokoon.ch  |  Tel: 078 935 08 45