COACHING YOGA POSTNATAL

Les bienfaits infinis du Yoga Postnatal en cours privés

Private postnatal sessions: where the wonders of De Gasquet Postnatal yoga meets the uniqueness of your birth & postpartum body

SESSION

PERSONALISEE

INTIMITE

EN PRIVE & SEMI PRIVE

OPTIMAL POUR DES SUITES DE COUCHES SOUS SURVEILLANCE

PRATIQUE

MATERIEL DE YOGA & DE GASQUET 

Les séances privées sont personnalisée pour votre postpartum, et s'adaptent en fonction de vos suites de couche, de votre énergie, et de toute condition médicale (liée à votre grossesse, suite de couche ou non) que vous pourriez avoir, ainsi qu'à vos envies et vos objectifs (compétence abdominale, bien-être, renforcement général, etc ...)

Le coaching postnatal privé vous offre l'opportunité de prendre soin de vous pendant la période délicate du postpartum, selon votre disponibilité et en toute intimité.

Vous bénéficierez d'une attention toute particulière à vos besoins, vous pourrez profiter d'avoir à disposition les accessoires De Gasquet comme le ballon cacahuète ou la "galette" pour vous permettre de profiter pleinement des poses tout en vous les rendant accessibles.

Les sessions postnatales privées se basent essentiellement sur l'excellentissime travail de la Doctoresse De Gasquet et sont pensés de façon à transmettre aux jeunes Mamans des postures très faciles à mettre en place dans leur quotidien ... dès l'accouchement.

 

En effet selon Bernadette De Gasquet, dans le corps toute jeune Maman, "tout, ou presque, se joue avant 6 semaines*. car la récupération au niveau des structures pelviennes et abdominales sera optimale pendant les 6 semaines de suite de couche directes. Alors n'attendez pas, mettez à profit ces semaines qui suivent l'accouchement pour bien récupérer!

Dans cette optique, en plus des spécificités que vous souhaiterez ajouter, l'objectif des sessions postnatales privées sera principalement d'apprendre à: 

- adopter une posture optimale dans les gestes du quotidien afin de lutter contre les pesanteurs et les pressions abdominales à répétition

- à travailler les bons abdominaux - les transverses et les obliques, grâce à des exercices qui ressèrent les côtes, rapprochent les grands droits sans les étirer, remontent les organes, drainent les tissus, remettent les organes en place pour prévenir les descentes d'organe et contribuent à retrouver un ventre plat.

- éliminer les inconforts des suites de couches, tels que les tensions dans le dos, les pesanteurs dans le bas-ventre, les rétentions d'eau, la fatigue, etc... 

- se recharger émotionnellement grâce à des postures de relaxation et un travail respiratoire qui apaise l'esprit. 

Il s'agit donc d'une rééducation posturo-abdominale, couplée à des postures et des techniques de respiration de Hatha Yoga.

Ces sessions sont donc essentiellement dédiées au bien-être et à la récupération de la jeune Maman. Les séances sont accessibles dès que vous vous sentez prête à sortir avec Bébé, et Bébé est bienvenu à chaque séance.

PLANNING & RESERVATION

Les sessions privées ont lieu à Kokoon Yoga à Forel, journée, soirs et week-end

Réservations à info@inthekokoon.ch ou 078 935 08 45

TARIFS

Cours privé

1h00 - 100 CHF

1h15 - 120 CHF

1h30 - 140 CHF

TARIFS

Cours semi-privé (2 pers.)

1h00 - 120 CHF

1h15 - 140 CHF

1h30 - 160 CHF

CONTACT

KOKOON YOGA & AYURVEDA

Chemin de la Chesaude 10, 1072 Forel

info@inthekokoon.ch  |  Tel: 078 935 08 45