BIENFAITS

Stimuler sa fertilité, vivre pleinement sa grossesse, préparer avec sérénité son accouchement et se régénérer après une naissance, le Yoga est un outil précieux, devenu un incontournable aux bienfaits infinis pour les Mamans et Futures-Mamans sensibles aux thérapies naturelles. 

YOGA PRENATAL

Fertilité

  • (Re)connecter son coeur et son corps, et apprendre à connaitre & honorer sa féminité.

  • Permettre de faire la paix avec soi-même et de s'aimer malgré des déceptions

  • Réduire le niveau de stress lié aux traitements de fertilité

  • Dissiper les émotions négatives et la pression liées au fait de ne pas arriver à concevoir

  • Aider à surmonter des événements douloureux

  • Augmenter la confiance en soi et renforcer la force mentale de continuer ses efforts vers une grossesse tant désirée

  • Stimuler les ovaires et la zone pelvienne, aidant à l'élimination des toxines

  • Stimuler le système reproducteur en équilibrant les hormones sexuelles

  • Stimuler la libido

Yoga Prénatal

  • Créer de l'espace à l'intérieur de soi pour donner de la place à son bébé

  • Diminuer les maux de la grossesse

 

  • Maintenir et améliorer la santé et la condition physique de la future-maman

 

  • Améliorer la posture et les alignements du corps

 

  • Vivre grossesse & accouchement, en pleine conscience, dans l’instant présent.

 

  • Apprendre à gérer ses émotions grâce au contrôle de la respiration.

 

  • Se préparer mentalement aux challenges de l’accouchement.

 

  • Se préparer physiquement à un accouchement physiologique et naturel.

 

  • Acquérir des outils pour gérer la douleur.

  • En préparation à l'accouchement, développer & renforcer ses instincts quant aux positions qui soulagent et font du bien. 

  • Se familiariser avec les postures d'accouchement physiologique

Yoga Postnatal

  • Régénérer son corps après l'accouchement

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  • Re-tonifier son corps en douceur

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  • Soulager les inconforts des suites de couches et de l'allaitement

  • Apprendre à protéger et renforcer son périnée

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  • Regénérer son esprit

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  • Apprendre à gérer ses émotions grâce au contrôle de la respiration

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  • Renforcer sa confiance en soi pour bien vivre et assumer ses choix en tant que parent